云浮母婴护理月子中心加盟条件择优推荐 月喜悦招商

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苦瓜炖豆豉

主料：排骨400克、苦瓜200克、黄豆、鸡蛋1个、蘑菇20克、葱花2株、生姜1片、面粉1勺、料酒1勺、五香粉2勺、精盐2勺、味精1勺。

制作方法：1、将肋排清洗干净，剁碎，洒上五香粉，将肉片抹在肋骨两侧，然后用蛋液搅拌均匀。

2.将苦瓜去核，切成薄片；香葱洗净切块；生姜洗净切块；蘑菇浸泡过，清洗干净；

3.将牛排置于平底，将蘑菇放在两侧，加入料酒，水，葱段，生姜片，文火慢炖40分钟。

5.将精盐和苦瓜放入锅中焖15分钟，然后洒上味精。【好心提醒】

据说，苦瓜可以回奶，有些母i乳喂养的妈妈会考虑一下，不吃。不过这也只是传说，很多准妈妈在哺乳期间吃了苦瓜之后，都不会感觉到自己的乳i汁和身体有什么变化，所以可以放心的吃。

要知道，能吃并不意味着可以多吃。苦瓜是“火”的克星，说明苦瓜是一种天生的寒性，所以至好不要生吃，毕竟苦瓜是凉的，熟的是热的。

此外，新妈妈们一定要注意饮食，因为脾虚胃寒。

这是治i疗产后妇女上火的有效方法，如果女性有上火的症状，可以用苦瓜来吃，可以自己动手制作苦瓜煎蛋、苦瓜黄豆排骨汤等。

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冬季，你刚生完孩子，又要哺乳，常常食欲大增，家里也会千方百计地为你做好吃的。冬天的时候要注意科学的补充，不然就会白白损失了营养，对您和孩子都是***的。

产后的第yi顿饭要选择容易消化、营养丰富的流食。比如荷包蛋、荷包蛋、藕粉等。等明天再来点软的食物，或者是正常的食物。产后5~7天的饮食要以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主。避免食用过多的食物，例如鸡、猪蹄等。

产后7天后，如果胃部***正常，可以吃鱼、肉、蛋、鸡等。但是不要吃得太饱，产后一个月之内，至好是每天多吃一顿，一天五到六次。

金***鱼

这是至传统的一道月子，也是传说中的极i品。传统上，鲫鱼的汤要煮到发白，鲫鱼的味道就不好了。事实上，鲫鱼本身就有很高的营养价值，所以要少煮，这样才能让母亲也能吃。

黄雌鸡，

具有消渴，小便频数，泄泻痢疾，补水气的***。可用于五脏虚损，四肢乏力，可调养精气。对产后身体虚弱有很好的疗i效。

红糖

红糖含有丰富的铁元素，还能利i尿，喝红糖水对月子妈妈有很大的好处，能排出恶i露，预防尿失禁。红糖是一种温补食物，多吃会出汗，让母亲更加虚弱。喝完糖水不漱口，对母亲的牙齿也有伤害。

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传统***认为，中国***节通常是封闭的，但在产后，当骨i盆张开时，整个身体的筋骨***都会放松。这个时候，寒气很有可能会顺着关节钻进去。月子过后，孕妇的骨i盆和身体的筋骨肌理就会慢慢地回复到平时的闭合状态。如此一来，在她的身体里，寒气就会被封印在她的身体里，从而给她带来巨大的麻烦。

产后虚弱的妇女，会在产后很快就会出现腰酸背痛，而老年人则会觉得浑身酸痛，特别是关节疼，有些人一辈子都会痛苦不堪。***把这个病症称为“产后风”，也就是月子i病。

***说，坐月子治i病。也就是说，她在月子里的时候，就得等下一次生孩i子的时候，再来看她。因为下一次坐月子的时候，***的关节就会重新张开，***自由。借此机会，他可以用丹药，驱除体内的寒气。月喜悦国际月子中心依托集团产品研发、生产、合作机制、经营理念等优势，服务规划涉及母婴护理、产后***、乳i房工程、子午儿推、营养膳食、月子中心、妈妈课堂、修复中心等八大领域。让母亲在产后能够真正的科学和高i效的***元气，修复形体，抚慰心灵。同时，还可以让孩子接受专i业的护理，深度的早教智能发展，让家人在更高的起点上立足。

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产后的锻炼怎么做呢?有的产妇不爱运动，总是躺着延长***的时间!所以我们要经常锻炼月子才好养!怎样的锻炼才适合我们呢?母婴要注意这些奥!

产妇在经历了妊i娠的辛苦和分娩的高度紧张之后，应当得到充分的休息和丰富的营养，以保证身体的复原。很多妇女产后往往采取卧床的方式来养身体，这并非是一种全i面有效的好方法。有的妇女，由于产后缺少必要的活动，反而延长了身体***的时间。适当、得法地活动和锻炼是非常必要的。产后，产妇需要增加营养。为提高食欲，应适当下地活动，做几节徒手操，这样可使大小便顺畅。妊i娠和分娩使腹壁和骨i盆底部的肌肉松弛，有目的地锻炼可以促进肌肉i弹性的***，骨盘底和会阴i部肌肉紧张度增加，还可预防生殖道脱垂等***。妊i娠期和产后，妇女新增加的营养，除了维持正常消耗以及哺育***的需要外，多余的营养成分就会转化为脂肪，贮存在皮下、腹腔内的大网膜、肠系膜和内脏器i官周围，造成身体过分发胖，影响型体的健美。适当的产后锻炼，可以防止身体发胖，有助于保持健美的体形。